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陈旭、陈星
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钱江晚报记者陈道明报道
运动的益处
运动是坚持康健的主要方法之一。它不但能够资助我们塑造强壮的体魄 ，还能提升我们的精神状态。在夏日 ，阳灼烁媚 ，天气宜人 ，正是户外运动的好时机。无论是晨跑、游泳照旧骑自行车 ，都能让我们在享受运动带来的快乐的同时 ，也能感受到大自然的优美。运动还能资助我们消耗多余的热量 ，坚持康健的体重 ，预防多种慢性疾病。
草莓的营养价值
草莓 ，作为一种色泽鲜艳、口感鲜美的水果 ，不但味道诱人 ，其营养价值也禁止忽视。草莓含有富厚的维生素C、叶酸、钾以及抗氧化物质 ，这些因素对人体康健有着诸多益处。维生素C有助于增强免疫力 ，叶酸对孕妇尤其主要 ，而抗氧化物质则有助于对抗自由基的损害 ，延缓朽迈。草莓中的钾元素有助于维持心脏康健和血压稳固。
运动与草莓的完善团结
将运动与草莓团结 ，不但能够让我们的身体获得磨炼 ，还能让我们的味蕾获得知足。在运动后 ，身体需要增补能量和营养 ，而草莓正是一个理想的选择。它不但能迅速增补因运动而消耗的能量 ，还能提供须要的维生素和矿物质 ，资助身体恢复。草莓的清新口感也能在运动后为我们带来一丝清凉 ，缓解疲劳。
夏日是享受运动和草莓的最佳时节。通过合理的运动妄想和康健的饮食选择 ，我们可以轻松享受到运动带来的快乐和草莓的鲜味 ，同时坚持康健和活力。淘宝：midv-?1免费寓目
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